Um dos
principais benefícios do exercício para a saúde é que ele ajuda a normalizar
seus níveis de glicose, insulina e leptina, melhorando a sensibilidade do
receptor de insulina /leptina. Este é talvez o fator mais importante para
aperfeiçoar sua saúde geral e prevenir doenças crônicas.
Mas o exercício
também afeta seu corpo de inúmeras outras maneiras - tanto direta como
indiretamente. Aqui, no entanto, mesmo os efeitos colaterais mais inesperados
são quase universalmente benéficos. Por exemplo, como ilustrado no artigo em
destaque, os efeitos colaterais do exercício incluem, mas não se limitam a:
Melhoria
da função sexual
Alterações
na expressão genética
Pele
mais clara
Melhora
no humor
Melhora
no sono
VEJA OS
TÓPICOS DO ARTIGO:
O Que
Acontece com seu Corpo Quando Você se Exercita?
A Saúde
do seu Cérebro Está Diretamente Ligada ao Exercício
Tanto o
Jejum Quanto o Exercício Acionam o Rejuvenescimento Do Cérebro
Este é
Seu Cérebro Quando Se Exercita
Tenha
Como Objetivo um Programa de Condicionamento Físico Bem Equilibrado
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